Respir!! Mot que vous entendrez souvent dans un cours de Systéma!Vous pouvez vivre de nombreux jours sans manger, de nombreuses heures sans boire. Mais combien de temps tiendriez-vous sans respirer? Peu de temps!Et cela a été une constatation faite depuis...

autant de systéma que de pratiquant(e)s, chacun aura une façon personnelle de créer son Systéma Il n'existe pas de formes de combat fixe, ni d'attitudes précisent,"il n'y a tout simplement pas de Garde en Systéma"Les mains sont souvent basses, le pratiquant...

Le systéma en quelques mots est impossible à définir! Les instructeurs préfèrent inviter les éventuels spectateurs à participer au cours, c'est la seul façon de se rendre compte de l'efficacité et du bien-être que procure cette discipline. Le systéma...